Dzieki za info, ale mam pytanie, jak moze pojawic się nawrót przepuchliny skoro jest siatka? Nie podejrzewam żeby pękła z drugiej strony chyba nie łatwo jest jej sie przesunać...podejrzewam że nawróty mogą sie zdarzyc ale chyba nie w tym samm miejscu. OK to przez trzy miechy odpuszcze cwiczenia ale chyba kosic trawnik moge?
jeżeli cardio uwzględnisz w bilansie zerowym to je rób, jeżeli nie uwzględnisz to nie robisz. Na Twoim miejscu bym je zostawił, ale mniej np. 15-20 minut.
[...] ścięgno, to sam mięsień się skurczy. Analogicznie jeżeli rozciągniesz "mięso" to choć przyczep czyli początek ścięgna i całego mięśnia będzie dalej w tym samym miejscu - to "mięso" czyli mięsień, który nas interesuje będzie się zaczynać odrobinę "wcześniej". Tą metodę stosowali od dawna wojownicy, uciskając [...]
[...] wydaje sie bardzo konkretny,tylko wydaje mi sie,ze jakis staz trzeba miec nim sie go zacznie,bo zwykly lekki trening to to nie jest.Duzy nacisk na nogi,przydatne w grapplu ale tez obciaza stawy.Masz 14 lat??To na twoim miejscu unikalbym cwiczen typu martwy ciag,czy przysiady,bo obciazaja osiowa kregoslup i moga miec negatywny wplyw na wzrost.
[...] pychota! kasa w kieszeni, co prawda po dwoch latach takiego odzywania zaczynaja wypadc ci wlosy z glowy a jak masz farta to mozesz dostac bonusik w postaci wrzoda albo niepowtarzalnego TRZECIEGO pactoralisa majora na miejscu rectusa abdominisa Chociaz jak ja nie mialem na poczatku kasy to jadlem rzeczy w stylu groszek tunczyk kukurydza...
pij wtedy gdy masz niski poziom aminokwasow we krwii, czyli w okresach kiedy wczesniej dostarczyles malo bialka z pozywienia, przyrzadzic mozesz wczesniej ale nie zostawiaj na dlugo i trzymaj w chlodnym miejscu
z propow to farmak bo apteka. z winek to genepharm bo tez apteka. te rzeczy na pierwszym miejscu. reszta w miare, nie znam tylko drug laborayoiries i flor medico a i dodam ze wino genepharm jak sie orientowalem to cenowo wychodzi drogo, drozej niz pozostale wiec taki jedyny minus Zmieniony przez - mega_kox w dniu 2008-12-24 12:45:14
[...] jest po prostu unikanie takich alergenów. Jeśli te cienie lub poduszki są ciągle, może to być niewykryte uczulenie na jedzenie lub jakaś alergia na coś w twoim domu lub miejscu pracy. Porozmawiaj z dermatologiem, żeby pomógł ci zidentyfikować co jest twoim problemem. Alergicy mają często mają niedobór B6, kwasu foliowego i B12. Przyjmowanie [...]
[...] tylko przez to, ze brales carbo. na to trzeba czasu i jak bedziesz wyczulony, to zauwazysz niepokojace symtopmy kiedy bedzie jeszcze nie za pozno wiec ja bym na Twoim miejscu wzial jednak te 70g/700ml. Sam biore 60g/500ml i przynajmniej to jakos smakuje, a nie tak jak napisales "bez smaku" :D nie boj sie, carbo Cie nie zabije w [...]
rozumiem ale umieszzcenie tego w jednym poscie w postaci linkow a nie osobnych postow pozwolilo by zebrac to wszystko do kupy w jednym miejscu ulatwic wyszukiwanie informacji Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.
[...] dla siebie. Nie walcz o ciężar kosztem techniki, zaczynaj od zaniżonych ciężarów tak abyś mógł systematycznie dokladać kolejne kg. technika wykonywania cw na pierwszym miejscu, trzymaj się kilku podstawowych ćwiczeń,bo tylko one prowadza do wzrostu siły/masy, wywal z dziennego jadłospisu śmiecie(10wskazówek,możesz się tym sugerować co jeść [...]
[...] przyniosło by "najlepsze efekty" to dieta(zapotrzebowanie minus 300-500kcal) do tego także dodajesz jakieś aeroby i sadło poleci.Pamiętaj że dopunktowo(w jednym miejscu) tłuszczu nie stracisz,możesz jedynie pomagać sobie w taki sposób jak opisywałem wcześniej ps. Pewnie i tak zrobisz po swojemu ... Zmieniony przez - mobi89 w dniu [...]
uuuu widze ze grubo bedzie flacha sie szykuje bilety bedzie mozna kupic na miejscu pewnie przy wejsciu i nie martwil bym sie ze braknie moja propozycja jest taka miejsce: stoisko z gadżetami kyokushin (bedzie ich kilka ale podejrzewam ze tylko w jednym beda sprzedawac koszulki mistrzostw europy) pozatym ja poznam Olka Jurasa Tribala i Sebe [...]
ja bym poczekal dluzej niz 6tygodni do nastepnego cyklu na jego miejscu i w tym czasie dozbieral kase na cos sensowniejszego niz ryboza pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - idzcie żrec izolat i pompowac swoje 70cm [...]
[...] uzytkownikow.Chiny jak juz cos pisze to zwykle nic pochlebnego zawsze mu sie nic nie podoba nieiwem wogoole czy widzialem temat w ktorym Chiny wyrazil sie pozytywnie.Chiny ma ogoolnie rzecz biorac ogromny talent do besztania innych i do niczego innego.na twoim miejscu ignorowałbym jego wypowiedzi bo nic szczegolnego w nich nie przeczytasz.
Na podstawie jednego produktu stwierdzasz, że firma straciła jakość ? Trec ma 580 - 600 pozycji i jeśli ktoś ocenia jakość firmy na podstawie 1 produktu jest trochę nie na miejscu w dodatku to przez/ gdzieś/ kogoś / kiedyś / coś / jakaś partia - informacja którą otrzymałeś od sprzedawcy jest informacją otrzymaną od sprzedawcy, a nie od firmy. [...]
Ja tam bym poczekał na twoim miejscu ze 2 lata to ,że twoi kumple koksują od poczatku nic nie znaczy, im póżniej zaczniesz tym będziesz większy. Zmieniony przez - Superman w dniu 2001-10-03 22:08:31
[...] porządny posiłek na przerwę 25 minutową a w międzyczasie popijaj gainera (jeżeli beędziesz pił go dużo to nie oszczędzaj na nim i nie kupuj jakiegos shitu) po pracy normalny pelnowartościowy posiłek. Powinieneś także zastanowić się nad zakupem jakiegoś antykatabolika. W twoim przypadku jest bardzo potrzebny. Ja bym brał na Twoim miejscu BCAA.
